Gagnez le livre « Etre végétarien »

Etre végétarien_Naturo-PassionGagnez le livre « Etre végétarien » d’Alexandra de Lassus, paru aux éditions du Chêne, « le guide indispensable des végétariens ».
Vous souhaitez devenir végétarien et vous cherchez des conseils ? Ou vous souhaitez simplement réduire votre consommation de protéines animales ? Ce livre est fait pour vous.
Ecrit de façon simple et allant directement à l’essentiel, il constitue un guide documenté pour prendre en main son alimentation en vue de maintenir ou retrouver sa santé.
Pour gagner le livre…

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Tirage au sort parmi les commentaires postés dimanche 1er juin – 20h.
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Vous trouverez cet ouvrage chez votre libraire, vous pouvez aussi le commander ici :

Portez-vous bien !
 Florian KAPLAR
© Naturopathie Passion

62 réflexions sur “Gagnez le livre « Etre végétarien »

  • mai 25, 2014 à 8:56
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    Un livre qui ferait plaisir à ma chérie qui est végétarienne, et à moi qui lui emboîte le pas !
    PS: Le lien vers amazon ne fonctionne pas 😉

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      • mai 27, 2014 à 9:25
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        Bonjour,
        Je ne suis pas encore totalement végétarienne mais j’ai le souhait de le devenir étant consciente que c’est la solution pour que mes enfant puissent bénéficier d’une meilleur santé.
        C’est un tout…… préserver nos chers animaux et notre environnement.

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  • mai 25, 2014 à 9:21
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    Bonsoir,
    C’est avec plaisir que je participe. Je suis inscrite à votre newsletter. Je commence à me poser des questions sur mon alimentation. J’ai arrêté les produits laitiers (yaourts, glace à base de lait de vache) et franchement, ma peau n ‘a plus de bouton (ou presque) !
    Mais j’aimerai bien devenir végétarienne, mais en utilisant les bons produits. Et comme je suis novice, je n’aimerai pas me tromper.
    Amicalement
    Vanou

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  • mai 25, 2014 à 9:36
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    Bonjour,
    Voilà une bonne initiative.
    Il faut effectivement réduire de plus en plus les produits animaux de son alimentation, source de bien de scandales sanitaires, de manque de respect de la condition animale et de problèmes environnementaux.
    Il est possible de commencer par un repas (ou 2) par semaine sans produits animaux
    Cordialement
    Patrick

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  • mai 25, 2014 à 10:31
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    Bonjour,
    Je lis votre newsletter avec bonheur depuis quelques temps et merci de m’avoir appris tant de choses bien que je m’intéresse à la naturopathie et à la nutrition en particulier depuis longtemps.
    Bravo à vous !
    Et oui, je serai ravie de plonger dans ce livre qui me sera utile et qui me permettra d’aider mes enfants, mes amis, mes collègues, … :))

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  • mai 25, 2014 à 10:34
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    Ce livre est bienvenu! Je souhaite devenir végétarienne , mais recule toujours un peu à le faire: comment équilibrer ses repas … et cuisiner rapidement ? réponse probablement dans ce livre 🙂

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  • mai 25, 2014 à 10:38
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    Bonsoir à tous,
    J’ai moi aussi réduit ma consommation de viande depuis quelques temps. En effet après avoir vu plusieurs reportages sur les élevages d’animaux de boucherie, çà m’a bien aidée à prendre conscience que ce qu’on nomme « viande » aujourd’hui n’a plus rien n’a voir avec celle de nos ancêtres. Gavés de nourriture dont on ne sait la composition , mais aussi gavés de médicaments puisque les animaux en batterie sont plus sujet aux maladies. Bref aujourd’hui en mangeant de la viande ou du poisson également, on ingurgite un cocktail chimique. Bon appétit !

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  • mai 25, 2014 à 10:50
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    Bonjour
    depuis 1 an et demi, j’ai franchi le pas d’une alimentation sans gluten et sans produit laitier à cause ou grâce à mon généraliste. Je ne mange déjà pas beaucoup de viande et – depuis le film « la santé dans l’assiette » aimerais bien encore diminuer jusqu’à devenir complètement végétarien. Avant cela, j’aimerais bien savoir comment ne pas être carencée en protéine et en vitamine B et ne pas continuer à perdre fermeté et muscles.
    voici pourquoi je suis très intéressée par votre livre.

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  • mai 25, 2014 à 11:29
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    j’ai hate de découvrir un nouvel auteur j’ai lue les commentaires qui m’enchantent et enchanterons mes stagiaires lors des séminaires
    le véganisme est une voie de paix et d’Amour

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  • mai 26, 2014 à 1:21
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    Voila une magnifique idée, nous adhérons totalement au fait de se tourner vers une alimentation plus saine et pourquoi pas totalement végétarienne…
    Bonne continuation

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  • mai 26, 2014 à 1:28
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    Bonjour……
    Je veux bien gagner ce livre…je suis un gros consommateur de protéines animales…et quelque chose me dit que mon stress oxidatif doit être important…….!!

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  • mai 26, 2014 à 6:19
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    Restaurateur, j’ai de plus en plus de demandes de repas végétariens. Mon besoin est d’avoir un livre de référence, une culture solide sur ce sujet, et de pouvoir bâtir des propositions de menus crédibles et variées.
    Je participe donc avec joie.

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  • mai 26, 2014 à 7:32
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    Voici un livre qui m’aiderait bien dans ma démarche.

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  • mai 26, 2014 à 7:40
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    Une belle initiative !
    Merci encore pour toutes les informations que vous partagez, et bonne chance à tous !

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  • mai 26, 2014 à 7:59
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    Merci pour ce jeu. Je participe volontiers.
    Je ne mange aucune viande animale terrestre ni dérivé. En revanche mon alimentation n’est pas equlibrée. Ce livre me permettrait peut être d’y remédier.
    Je suis inscrite à la newsletter.
    Cordialement,

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  • mai 26, 2014 à 8:04
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    Bonjour
    je suis inscrite à votre newsletter.Ce livre m interesse, je consomme déjà peu de protéines animales.Merci pour ce cadeau riche d information.

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  • mai 26, 2014 à 8:07
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    Bonjour,
    je ne manque jamais de lire votre newsletter, je tente ma chance pour m’orienter un peu plus vers une nourriture plus en adéquation avec ma démarche de vie plus saine.

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  • mai 26, 2014 à 8:12
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    Bonjour, je suis une formation de naturopathie et ce livre me permettra sûrement d’y voir plus clair sur ce sujet. Je partice donc!

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  • mai 26, 2014 à 8:24
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    très bonne initiative j’espère pouvoir bénéficier très prochainement de se livre afin d’y trouver toutes les informations nécessaires
    youpi

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  • mai 26, 2014 à 8:27
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    Bonjour,
    Je suis inscrite à votre newsletter et j’y trouve des informations de qualité.
    J’aimerais connaître des recettes de végétarisme simple et facile à réaliser.
    Merci por cela.
    Chantal

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  • mai 26, 2014 à 8:57
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    Oh oui oui ce serait une superbe opportunité de passer le cap une fois pour toutes ! Je mange peu de viande mais parfois je cède bêtement par manque de temps …sur un tranche de jambon … ‘À ce propos , je recherche des recettes de plats uniques faciles et très rapides pour famille nombreuse …nous sommes 7 à la maison !

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  • mai 26, 2014 à 9:05
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    Bonjour,
    Super proposition, ça fait longtemps que j’ai envie de devenir végétarienne, j’espère trouver toutes les réponses à mes questions dans ce livre, et enfin passer à l’acte.
    Je croise les doigts.
    Merci, cordialement

    Répondre
  • mai 26, 2014 à 9:15
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    Bonjour
    J’y pense, j’y pense… Peut-être l’occasion de franchir le pas !

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  • mai 26, 2014 à 9:17
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    végétarienne depuis plus de 20 ans.
    plein de raisons d’être végétarien, en citer quelques unes : le respect de la vie, du bonheur corps-esprit, premier geste écologique, moins de malade chez les végétariens…
    nous devrions être de plus en plus nombreux, mais il a encore beaucoup de freins, des peurs de changer, le système économique et agro-alimentaire…
    il suffit de s’y mettre et alors nous ne revenons pas en arrière…
    célébrons le bonheur du végétarisme.

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  • mai 26, 2014 à 9:21
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    Bonjour Florian,
    C’est une jolie initiative et très intéressante une fois de plus!
    Je tends de plus en plus vers ce mode de vie et c’est vrai qu’on a besoin d’être guides pour évoluer dans la démarche.
    Bonne journée!
    Cordialement ;o)
    Pascale.

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  • mai 26, 2014 à 9:54
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    Je ne suis pas encore végétarienne mais justement ce livre m’intéresserait pour m’informer

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  • mai 26, 2014 à 10:23
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    Quelle généreuse proposition !
    J’ai depuis une dizaine d’année réduit ma consommation de protéines animales (et également mis en place une alimentation sans gluten et sans lait de vache) bien que je sois intellectuellement favorable au respect de la vie animale, je ne parviens pas à franchir l’étape suivante, par crainte de carence, par méconnaissance des substituts végétariens…
    Je profite de l’occasion pour vous remercier pour tous ces intéressants articles que je reçois depuis quelques semaines dans ma messagerie et que j’apprécie beaucoup, m’interessant de plus en plus à la nutrition et à la naturopathie.

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  • mai 26, 2014 à 10:42
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    Manger est un acte politique et on vote tous les jours de notre vie !
    « Quand on pense qu’il suffirait que les gens n’achètent plus pour que ça ne se vende pas ! » disait notre Coluche national..
    Manger bon manger bien manger sain et végétarien 😉

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  • mai 26, 2014 à 11:16
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    Comme on en sait jamais de trop et pour le plaisir de partager avec ceux que ça interpelle. Merci pour cette belle proposition 🙂

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  • mai 26, 2014 à 11:58
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    Bonjour ,je suis naturopathe’réflexologue et aromathérapeute .
    Je m’intéresse beaucoup à l’équilibre du bol alimentaire .
    J’ai réduit ma consommation de protéines d’origine animale surtout viandes et produits laitiers et je me trouve en meilleure santé : moins de douleurs ,moins de maux de ventre et moins de fatigue .
    Je ne consomme que des produits bio ou de mon jardin .
    J’ai récupéré mon énergie vitale .

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  • mai 26, 2014 à 12:04
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    Ah cool je tente ma chance moi qui suis devenu VG du jour au lendemain sans trop savoir où je m’embarquais car juste par conviction. Peut être qu’il me faudrait ce genre de bouquin pour étendre mes quelques recettes de bases.

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  • mai 26, 2014 à 12:12
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    Bonjour,
    ce livre serait parfait pour ma chérie de l’amour qui souhaite devenir végétarienne mais n’est pas issue du milieu naturo et a envie de faire les choses correctement sans que cela vienne de moi 🙂
    Merci pour votre site et votre newsletter.

    Répondre
  • mai 26, 2014 à 12:22
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    Mon mari est végétarien et je le suis progressivement sur ce chemin. Nos proches ne comprennent pas facilement ce choix et il serait peut être ainsi plus évident de trouver les bons arguments.
    Merci!

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  • mai 26, 2014 à 12:57
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    bonjour, j’ai déjà un pied dans le végétarisme et il ne me manque qu’un petit coup de pouce pour devenir une vraie végétarienne. Peut etre que ce livre pourrait m’aider.

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  • mai 26, 2014 à 2:11
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    Sur la route du végétarisme alors oui intéressée par ce livre 🙂

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  • mai 26, 2014 à 2:40
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    Bonjour,
    Il y a déjà 5 ans qu’une amie végétarienne elle depuis une dizaine d’années me faisait découvrir ainsi qu’à mon mari un livre sur le végétarisme.
    Peu à peu le temps à passer; beaucoup de réflexion, une réduction peu à peu de la viande et là 2014, nous avons retiré la viande de notre alimentation en constatant un changement évident.
    Nous avons besoin d’un petit coup de pouce, d’une aide supplémentaire sur les carences, comment les combler?, quels aliments prendre et découvrir; ect ect

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  • mai 26, 2014 à 2:51
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    Bonjour,
    Tout d’abord, merci beaucoup pour ce concours !
    Je suis déjà abonnée à votre newsletter et je poste un commentaire car j’aimerais beaucoup pouvoir offrir ce livre à mon compagnon qui est en train de faire le grand saut dans le végétarisme après m’avoir observée pendant 15 ans ! Je pense que cela l’aiderait beaucoup.
    Quoi qu’il en soit, merci encore et très bonne continuation à vous !

    Répondre
  • mai 26, 2014 à 3:01
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    Allez hop, je tente ma chance pour mon louloups de 12 ans qui adore le végétarisme 😉

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  • mai 26, 2014 à 8:07
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    J’aimerais commencer par lire ce livre, acheter un extracteur de jus et me préparer de bonnes boissons à la place du café du matin !

    Répondre
  • mai 27, 2014 à 12:21
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    bonjour !
    merci pour ce jeu, j’aimerais bien gagner ce livre.
    je me suis inscrite a la newsletter

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  • mai 27, 2014 à 10:23
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    depuis longtemps je souhaite devenir végétarien mais j ai peur que cela ne m’occasionne des carences , ce livre devrait m indiquer les bases à respecter

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  • mai 28, 2014 à 9:11
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    Bonjour à tous,
    Je participe avec plaisir à ce jeu. Je suis déjà vegetarienne mais ce livre a l’air tres sympa et je le rjouterai bien à ma bibliotheque 🙂

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  • mai 28, 2014 à 11:20
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    Je suis végétarienne et déjà abonnée à votre newsletter. Le livre « Etre végétarien » sera vraiment utile à tous ceux qui veulent changer de régime et qui se posent des questions. Devenir végétarien protège les animaux et réduit les risques de maladies. Merci à Naturo-Passion.

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  • mai 28, 2014 à 5:40
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    Bonjour, je participe
    Inscrit newsletter
    Merci 🙂

    Répondre
  • mai 28, 2014 à 10:04
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    bONJOUR cela fait 31 ans (et j’ai 46 ans) que je ne mange lus de viande, sauf exception exceptionnelles mais il y a toujours à apprendre et peut-être pourrais-je l’offrir à quelqu’un dont le coeur (et le ventre… Et la tête, alou..) balance encore !

    Répondre
  • mai 28, 2014 à 10:54
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    Bonjour,
    Le sujet m’intéresse alors je tente aussi ma chance !
    Merci !

    Répondre
  • mai 29, 2014 à 11:44
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    J’ai connu votre site grâce au bio contact du mois de juin et c’est avec enthousiasme que je participe à l’acquisition du livre d’Alexandra de Lassus « être végétarien ». Sur le chemin du végétarisme, ce livre me permettra peut-être de comprendre qu’être végétarien dans la vie de tous les jours, n’est pas si compliqué que ça. Merci.

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  • mai 29, 2014 à 1:00
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    JE veux diminuer la viande rouge et j’aimerais être guidée dans les nouveaux choix alimentaires….ce livre me semble parfait!

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  • mai 29, 2014 à 2:53
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    Je suis déjà végétarienne depuis de nombreuses années mais apprendre à cuisiner de délicieuses croquettes de légumes pour remplacer la viande me plairait beaucoup. Je n’ai pas encore trouvé de livre qui renseigne ce genre de recettes. Un grand merci pour votre initiative !

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  • mai 29, 2014 à 6:49
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    Je suis végétarienne depuis longtemps déjà mais ce n’est pas toujours facile de prouver aux autres que les règles du végétarisme sont simples à appliquer au quotidien. Je passe trop souvent pour « la mangeuse de graines, briseuse de fête qui ne sait pas ce qu’elle loupe ». Ce livre me semble une corde de plus à mettre à mon arc pour montrer tout l’intérêt, le bienfondé et les nombreux plaisirs gustatifs liés à ce régime alimentaire santé ! En plus, c’est bientôt mon anniversaire…;-)

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  • mai 30, 2014 à 10:26
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    Bonjour,
    je tente ma chance pour ce livre qui me serait bien utile.
    Merci

    Répondre
  • mai 30, 2014 à 12:57
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    Bonjour,
    Voici un livre intéressant et plein de bon sens.
    Je ne suis pas encore végétarien, mais j’ai déjà arrêté le gluten et les produits laitiers. Ce fut la révélation.
    Maintenant il reste à convaincre l’entourage des bienfaits d’une alimentation saine, ce n’est pas gagné d’avance.
    Merci à tous.

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  • mai 30, 2014 à 5:31
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    bonjour,
    en voilà un ouvrage qui me serait bien utile,!
    merci!

    Répondre
  • mai 31, 2014 à 9:00
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    Merci pour ce site super je viens de le découvrir car je cherchais une idée de petit déjeuner sain et je suis tomber sur la crème boudwig. Je vais prendre le temps de consulter le reste du site 🙂
    Bien a vous.
    Caroline.

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  • mai 31, 2014 à 9:18
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    Bonsoir,
    Je participe car l’alimentation végétarienne m’intéresse de plus en plus (avec tous ces scandales alimentaires !).
    Merci pour ce concours et bonne soirée.

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  • mai 31, 2014 à 10:06
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    Bonsoir,
    je participe volontiers à votre jeu.
    Merci

    Répondre
  • juin 2, 2014 à 12:11
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    C’est Gabrielle Longo qui gagne l’exemplaire mis en jeu sur le blog. Merci à tous les participants et bravo à Gabrielle !

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  • septembre 17, 2014 à 9:17
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    bonjour
    ça fait 2 ans que je suis végétarienne et j’en suis ravie. je ne peux plus supporter la souffrance animale. il se passe des choses horribles dans ce monde et il faut que tout cela cesse. c’est donc a nous, végétariens, de faire bouger les choses.

    Répondre

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